日記
2016年1月19日(火)
体重48.7kg

歩く(片道0.7km,駅0.3,0.5,0.15m)

○

イングレス

○

ジム

×

お通じ

○

16時間絶食、ジム前は軽食

×

家でごはん

未記入

外でごはん

未記入

買ってきてごはん

未記入

プロテインまたはタマゴなど

未記入

漢方

未記入

スクワット

未記入

散歩

未記入

気づかれた!

22:22
体重48.7kg

【本日の体重測定】
48.7kg

【本日のジム】
なし。

【本日の運動】
自宅筋トレ5〜10分程度
・スクワット20回
・腹筋20回
・プランク2分
その他いろいろ

【本日の食べたもの】
朝、なし
昼、なし
夕方、だんご汁残り
夜(外)お寿司5貫、小うどん、白子天ぷら
カフェでカフェオレとケーキ

【本日のまとめ】
今日は習い事がありまして、
そこでお友達に、痩せたねー!?
と言われました。
やったー!
嬉しかったので、腹を触ってもらうと、
わあー!すごい!と言われ、
数名にさすられました。笑

極寒ですが、
今日はジム行けなかったけど、
やる気もらいました。
引き続きガンバロー!


コメント
エポック
2016年1月19日 23:55
なんだろ?と思ったら良い報告でホッとしました。

私の想像はリアル友にピンキー関与が知られてしまった、のかと思いました^^;

着々とキレイなBodyになりますね〜♪

私も腹を触ってもらいたい日が来ればいいな。

風邪引かないように、暖かにね^ ^

2016年1月20日 00:50
エポックさん
優しい〜!お方ですね。
お心遣いをいただいてしまいました。
すみません。
リアル世界にピンキーが知られたら、
最初の方に腹の画像とかあるので、
もうお終いですわ。。。
全部削除で氏名変更しかないですね。って、
まだ続けるのかー!ですね。笑
痩せたの気づかれました!
エポックさん十分体重少ないです!
日本めちゃ寒いです。ありがとうございます!
2016年1月20日 07:40
わぁ、かっこいいですね〜(o^^o)
目指したいです!
2016年1月20日 07:59
なこさんやったぁー!!!
嬉しいですね♪ヽ(´▽`)/
冬に気付かれるなんてきっと凄く体型が変わった証拠!
引き続きガンパー!
私も今週はやる気です(^w^)

ちなみに私も初期に腹画像あるからバレたら外歩けないわ(笑)
2016年1月20日 20:57
■いそべえさん
可能なときは、有酸素を60分にして少し走りはじめたのも効果的なのでしょうか〜^^やっぱり体重が落ちてこないことには、筋肉も顔を見せにくいですからね・・・。まだまだです。

■みこさん
やりました〜!!わたしの場合48.5kgくらいで気付かれたんですが、49.5kgだと気付かれていないので、この1kgが分かれ目でしょうか〜。みこさんの次の腹画像を楽しみにしてまっす!
2016年1月21日 03:04
こんばんは〜
夜中にゴメンナサイ。
他の方から痩せたでしょ? とかって言われると
ホント嬉しいですよね。
おいらはスタンド勤務なのでお客さんから時々
言われますね。
その度にウキウキです(笑)

あ、おいら、一度別の方の掲示板でその方が引退する
ということで、最後なのでと苫小牧の○○でフェイスブックで
検索するとすぐ見つかりますよ〜って本名を晒したことが
あったりします。
ま、男性の場合は体重を知られてもあんまり気にならないですからね。
けど、おいらのいとこで33歳くらいの女子はFacebookで
体重を晒してこれくらい痩せてきてるとグラフを貼ってます。
最初、かなりビックリしましたね。
ちなみに70キロ台のいとこです・・・。
2016年1月21日 19:17
猫屋さん
スタンドのお客さん、結構気にかけてくれてるんですね!
声かけてくださるなんてステキな関係ですね。

コメントする


 


40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +5.9%
現在50.1kg 26.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            2
5 8 10
11 12 13 14 15 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.6s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

一覧へ

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.3s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!