日記
2016年1月19日(火)
体重69.0kg

体重計に乗る

○

暴飲暴食しない

○

ジムかウォーキングかカーヴィーダンスをやる

○

1日目

22:08
体重69.0kg



朝 アロエヨーグルト100kcal
昼 キャラメルマキアート 240kcal
夜 鍋150kcal サラダ100kcal ラザニア100kcal
間食 野菜ジュース 69kcal

合計759kcal

運動
腹筋 スクワット 階段昇降


コメント
2016年1月20日 12:41
なんて低カロリー((((;゚Д゚)))))))
2016年1月20日 21:15
最近全く体重減らないの(゚´ω`゚)

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23歳 女性 身長:165.0cm
海で堂々とビキニが着たい!!!!
その一心でダイエットします。
絶対絶対お腹出してやるんだよ!

デブデブ馬鹿にした人、絶対見返してやる。
もう太ったなんて絶対言わせない!

お気に入り、コメントしていただけると
励みになります( T_T)\(^-^ )
一緒に頑張りましょう!

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▽体重 MAX 77.8kg
▼ウエスト80cm
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▽ 2015.0325 73.8kg
*第一目標 72kg ・・→ 4/10 達成♪
*第ニ目標 66kg ・・→ 7/01 達成♪
*第三目標 64kg ・・→8/07 達成♪

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▽2016.0119〜 リバウンド( ̄O ̄;)
再スタート☆!
▼現在 69kg

☆1ヶ月3kgつづ痩せよう計画☆

*1月31日までに68kg
*2月11日までに67kg


絶対絶対痩せたら、ビキニ着て海で騒いでやる〜!!( T_T)\(^-^ )

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励ましあえるお友達募集してます(^o^)
気軽にコメントしてください(^o^)
2014年9月12日スタート
開始時77.8kg 33.0%
-10kg -5.4%
現在67.8kg 27.6%
あと7.8kg あと4.6%
目標60.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

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