日記
2016年1月19日(火)
体重54.0kg

朝夜体重測る

○

朝起きたら白湯

○

飲みのもはほぼ水にする

○

レコーディング

○

風呂上がりストレッチマッサージ

○

体幹1分ずつ

○

足ぱか100回

○

腰回し10分

○

動画の運動

○

お腹に力姿勢正しく

○

2日目

21:43
体重54.0kg


朝。55`
夜。55`

朝。ご飯、味噌汁、卵焼きあんかけ、野菜

昼。お弁当

夜。野菜スープ、魚、麻婆豆腐
バームクーヘン、ピノ3つ


たーべちゃった。そうバームクーヘン
あ、アイスもー…
ま、でもいいでしょうこれからこれから
今は痩せない時期だからもうちょっとしたら
来るからそれからもっと頑張ろう

韓国ファッションしたいの
アンニョン


コメント
2016年1月20日 06:57
何か着たい洋服とかあるとさらにダイエット頑張れるよねっ

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女性 身長:159.0cm
目指せダレノガレちゃん!!まじ好き
食べたいものは食べる
ガッツリ運動して痩せる

かわいくなりたいし
他の人達を見返したい!
痩せてお洒落して
えっ?て思われるぐらいまで
絶対頑張る!!

今年こそじっくりゆっくり
続けるをモットーに頑張る
2016年1月17日スタート
開始時55.0kg
±0kg
現在55.0kg
あと6kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 3日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 2日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 1日目(♂幸せのサプリin横浜)
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高齢母
45歳 女性 
159.0cm 58.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

ぺだる
55歳 女性 
158.0cm 56.4s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.8s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.2s

もふ
40代前半 女性 
158.0cm 51.6s

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