日記
2016年1月19日(火)

ウォーキングor踏み台昇降

○

腹筋30回

○

脚パカ運動30回

○

20時以降食べない

○

0119

00:00



青汁甘酒
人参チーズまぜたの


お弁当
お味噌汁

飴3
マーブルチョコ 3粒


人参大根なます
野菜と鶏のバーニャカウダ
さつまいも


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24歳 女性 身長:156.0cm
社会人になってから運動不足と間食・食事で増量。。(;o;)
鷲尾玲奈ちゃんみたいになれるように頑張る!
彼氏とダイエット勝負中です、絶対負けない|( ̄3 ̄)|
2016年1月6日スタート
開始時47.0kg
±0kg
現在47.0kg
あと4kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 0121(♂幸せのサプリin横浜)
  • 0110(♂幸せのサプリin横浜)
  • 0109(♂幸せのサプリin横浜)
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30

 

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りん
52歳 女性 
156.0cm 49.0s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 60.8s

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