日記
2016年1月19日(火)

ウォーキングor踏み台昇降

○

腹筋30回

○

脚パカ運動30回

○

20時以降食べない

○

0119

00:00



青汁甘酒
人参チーズまぜたの


お弁当
お味噌汁

飴3
マーブルチョコ 3粒


人参大根なます
野菜と鶏のバーニャカウダ
さつまいも


コメントする


 


24歳 女性 身長:156.0cm
社会人になってから運動不足と間食・食事で増量。。(;o;)
鷲尾玲奈ちゃんみたいになれるように頑張る!
彼氏とダイエット勝負中です、絶対負けない|( ̄3 ̄)|
2016年1月6日スタート
開始時47.0kg
±0kg
現在47.0kg
あと4kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 0121(♂幸せのサプリin横浜)
  • 0110(♂幸せのサプリin横浜)
  • 0109(♂幸せのサプリin横浜)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

一覧へ

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!