日記
2016年1月18日(月)
体重45.1kg   体脂肪率24.1%
収支カロリー -173 kcal
摂取カロリー 1,473 kcal
消費カロリー 1,646 kcal

三食食べる

未記入

こまめに水分補給

未記入

お風呂入る

未記入

45.1kg   24.1%

22:48
体重45.1kg  体脂肪率24.1%


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女性 身長:153.0cm
色々あって、色々ありすぎて、1月に出産を控えたダメ人間です。痩せるために日記書いていましたが、これからは体重管理のために日記つけます。ちゃんと食べます。




ノタノタやっていきます。
2015年12月27日スタート
開始時48.0kg   
+0.6kg
現在48.6kg 22.9%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

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  2018年12月  
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30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.7s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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