日記
2016年1月18日(月)
体重71.8kg
収支カロリー -2,641 kcal
摂取カロリー 687 kcal
消費カロリー 3,328 kcal

夜は炭水化物をとらない。

○

お菓子は食べない。

○

よる9時以降は食べない。

×

1日、10回以上腹筋する

○

71.8kg

21:48
体重71.8kg


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女性 身長:164.0cm
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2016年1月18日スタート
開始時73.0kg   
-4.1kg
現在68.9kg 38.0%
あと14.9kg
目標54.0kg   

 

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ファジー
46歳 女性 
162.0cm 66.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.7s

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ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 63.7s

はにほへ
30代後半 女性 
159.0cm 72.7s

さゆり
31歳 女性 
159.0cm 68.4s

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