日記
2016年1月18日(月)
体重71.8kg
収支カロリー -2,641 kcal
摂取カロリー 687 kcal
消費カロリー 3,328 kcal

夜は炭水化物をとらない。

○

お菓子は食べない。

○

よる9時以降は食べない。

×

1日、10回以上腹筋する

○

71.8kg

21:48
体重71.8kg


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:164.0cm
はなと申します。8月いっぱいまでに、
痩せれるだけ痩せたい。
☆お友達募集中☆
どうぞ宜しくお願い申し上げます。


2016年1月18日スタート
開始時73.0kg   
-4.1kg
現在68.9kg 38.0%
あと14.9kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

レモン
女性 
166.5cm 70.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.2s

一覧へ

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.9s

はにほへ
40代前半 女性 
159.0cm 68.8s

makky
26歳 女性 
165.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!