日記
2016年1月18日(月)
体重71.8kg
収支カロリー -2,641 kcal
摂取カロリー 687 kcal
消費カロリー 3,328 kcal

夜は炭水化物をとらない。

○

お菓子は食べない。

○

よる9時以降は食べない。

×

1日、10回以上腹筋する

○

71.8kg

21:48
体重71.8kg


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女性 身長:164.0cm
はなと申します。8月いっぱいまでに、
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2016年1月18日スタート
開始時73.0kg   
-4.1kg
現在68.9kg 38.0%
あと14.9kg
目標54.0kg   

 

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 68.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

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ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 63.8s

どらるん
女性 
165.0cm 50.5s

makky
25歳 女性 
165.0cm 57.0s

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