日記
2016年1月18日(月)
体重62.8kg   体脂肪率37.6%

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

食べ順を守る

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

雪は大丈夫でしたか?

20:15
体重62.8kg  体脂肪率37.6%

皆様、今回の雪は大丈夫でしたか?
私のところは幸い雨でしたが、
ニュースを観ると、
東京など積もったとこがあったようで
転倒、停電、交通機関の乱れなど
大変そうですね
明日も路面凍結が心配です

ところでうちの職場のU先輩が
春に辞めるのですが、
その代わりに常務の娘さんが来てくれるそうです
でも今日昼休みI先輩が教えてくれたのですが、
常務の娘さん、なかなかキツい人だとか。
しかも社長(社長は常務の息子なので兄妹)と
すごく仲が悪いとか・・・

職場の雰囲気が凍りつきそう(^^;)


コメント
 
 
2016年1月18日 21:48
うわあ。
うちも、長年いたひとがやめて、新しい上司がきます。雰囲気変わりそう。
ピリピリしたくないですね!
西瓜
2016年1月18日 23:23
明日の道路も職場も、「凍結注意」ですね><;
2016年1月19日 10:21
れいこさん、
れいこさんの新しい上司は
いい人でありますように
2016年1月19日 10:21
西瓜さん、
ほんと、職場の雰囲気変わりそう><

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51歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.9kg +3.4%
現在63.2kg 38.6%
あと6.2kg あと3.6%
目標57.0kg 35.0%

 

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合計

 

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  2017年3月  
        
30 31

 

あさくま
44歳 女性 
153.0cm 64.8s

ちどり
女性 
153.0cm 60.9s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 66.0s

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安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

jasmine
53歳 女性 
162.0cm 57.3s

ちぃ
30代前半 女性 
155.5cm 51.4s

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