日記
2016年1月18日(月)
体重62.8kg   体脂肪率37.6%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

雪は大丈夫でしたか?

20:15
体重62.8kg  体脂肪率37.6%

皆様、今回の雪は大丈夫でしたか?
私のところは幸い雨でしたが、
ニュースを観ると、
東京など積もったとこがあったようで
転倒、停電、交通機関の乱れなど
大変そうですね
明日も路面凍結が心配です

ところでうちの職場のU先輩が
春に辞めるのですが、
その代わりに常務の娘さんが来てくれるそうです
でも今日昼休みI先輩が教えてくれたのですが、
常務の娘さん、なかなかキツい人だとか。
しかも社長(社長は常務の息子なので兄妹)と
すごく仲が悪いとか・・・

職場の雰囲気が凍りつきそう(^^;)


コメント
 
 
2016年1月18日 21:48
うわあ。
うちも、長年いたひとがやめて、新しい上司がきます。雰囲気変わりそう。
ピリピリしたくないですね!
西瓜
2016年1月18日 23:23
明日の道路も職場も、「凍結注意」ですね><;
2016年1月19日 10:21
れいこさん、
れいこさんの新しい上司は
いい人でありますように
2016年1月19日 10:21
西瓜さん、
ほんと、職場の雰囲気変わりそう><

コメントする


 


52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+3.6kg +7.3%
現在67.7kg 42.5%
あと2.7kg あと7.5%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
        
24 25
26 27 28 29 30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.7s

AIR
女性 
154.0cm 66.9s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

一覧へ

 

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!