日記
2016年1月18日(月)
体重95.5kg

毎日の体重記録

○

階段昇降(次は20分)

未記入

ぼちぼちと

19:57
体重95.5kg

食事管理をしながら
運動も始めました。

病気のせいでウォーキングが怖い(笑)というか
外出中の急なめまいが怖い(苦笑)
かなりビビりになってしまいましたが
運動もせねばダメよの〜と
部屋の中で階段昇降。10分でキツ〜い(苦笑)
まずは10分からスタート。
でも、旦那さんの前ではしないのだ(笑)

食事は糖質を極力避けています。
ガンバるぞ♪


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43歳 女性 身長:162.0cm
実行あるのみ!!
2015年5月25日スタート
開始時97.0kg
-4.7kg
現在92.3kg
あと32.3kg
目標60.0kg

 

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.1s

 ( に こ ) 
34歳 女性 
162.0cm 89.5s

とぉ
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ミポコ
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