日記
2016年1月18日(月)
体重48.1kg   体脂肪率26.5%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

○

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

○

階段を15分以上登り降りする

○

会社から歩いて帰る

×

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

○

お腹エクササイズ

○

スクワット

未記入

48.1kg   26.5%

19:42
体重48.1kg  体脂肪率26.5%


コメントする


 


女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-3.1kg -5.4%
現在47.9kg 24.6%
あと0.9kg あと5.6%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年6月  
           
30

 

登録がありません。

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.2s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

一覧へ

 

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.8s

りさママ
47歳 女性 
158.0cm 75.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!