ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 甜菜糖DE杏仁豆腐〜
日記
2016年1月18日(月)
体重54.1kg   体脂肪率23.1%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○




なぜか急に
杏仁豆腐を作った(*≧艸≦*) ぷ


杏仁ヨーグルトは
ヨーグルティアでよく作ってますが♪♪

本日は
杏仁豆腐〜
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ


甜菜糖なので真っ白な杏仁豆腐とは
いかないwww

冷やして明日食べる〜☆
明日は火曜日!やすみだー
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

火曜日恒例!
朝から高濃度炭酸泉いくー!!


コメント
 
 
2016年1月18日 19:49
杏仁ヨーグルトって珍しい!
手作りならではですね♪
2016年1月18日 19:53
お久しぶりです(/∀\*)


杏仁ヨーグルトは
ヨーグルティアのレシピに載ってました〜♪♪

うまうまなんです
( ´ ▽ ` 人)
ただ朝のスムージーには
手作りノーマルギリシャヨーグルトです☆
2016年1月18日 21:18
食べたいっ!!

最近甘いものラブでさらにヤバイ(・_・)
 
 
2016年1月18日 21:49
うわ(((o(*゚▽゚*)o)))
美味しそう(((o(*゚▽゚*)o)))
2016年1月18日 22:03
ぴんこたんが甘い物欲とは!!珍しす☆

けどさ、大雑把なアタイ。
冷たい牛乳を少しづつ混ぜるのを
ドバーッと入れたら寒天がプチプチ固まってしまったよ(*≧艸≦*) 気にしない気にしないw

2016年1月18日 22:05
れいこさまー☆

よーく見ると固まった寒天がプツプツ
あるんだよねー(*≧艸≦*)

こーゆー時。きめ細かさが
欠けてるな。て反省する
わたくち(/∀\*)

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46歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

依々
49歳 女性 
161.4cm 54.6s

ほろにが
47歳 女性 
166.0cm 53.1s

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Koichi
168.0cm 74.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.8s

チー
22歳 女性 
150.1cm 47.5s

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