日記
2016年1月18日(月)
体重75.8kg

体重測定をする

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

朝ストレッチ

未記入

夜ストレッチ

未記入

毎日体重測定をする

○

おやつは1回3個まで

○

夕食は糖質抜きで

×

夜8時以降は食べない

○

ストレッチ体操 or 散歩をする

×

75.8kg

18:39
体重75.8kg


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45歳 女性 身長:168.0cm
あっという間に産後太り
それに加えて
ストレス爆食いを続け
気付くとすごい体重になってます。
Σ(゚д゚lll)

これからは、娘のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2011年5月12日スタート
開始時75.2kg
+4kg
現在79.2kg
あと20.2kg
目標59.0kg

 

  2017年4月  
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30

 

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今日
昨日
合計

 

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 76.2s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.0s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 81.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.0s

ざわざわ
40歳 男性 
170.0cm 96.7s

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