日記
2016年1月18日(月)
体重75.8kg

体重測定をする

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

朝ストレッチ

未記入

夜ストレッチ

未記入

毎日体重測定をする

○

おやつは1回3個まで

○

夕食は糖質抜きで

×

夜8時以降は食べない

○

ストレッチ体操 or 散歩をする

×

75.8kg

18:39
体重75.8kg


コメントする


 


45歳 女性 身長:168.0cm
あっという間に産後太り
それに加えて
ストレス爆食いを続け
気付くとすごい体重になってます。
Σ(゚д゚lll)

これからは、娘のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2011年5月12日スタート
開始時75.2kg
+4.5kg
現在79.7kg
あと20.7kg
目標59.0kg

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 78.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.6s

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 78.2s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 51.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!