日記
2016年1月18日(月)
体重43.8kg   体脂肪率20.9%

早寝早起き

×

ちゃんと食べた?(バランス・適量)

○

しっかり動いた?

○

きちんと出した?

○



予報では、今夜遅くから雪マーク
面倒だけど、念のため冬タイヤ(スタッドレス)に変えることに

暖冬傾向で、そのままいけるかもと楽観していたが、
やっぱり寒太郎はやってきた



ストレスが溜まってくると、本屋さんで「何か」買いたくなる私
TSUTAYAで買ったのは、デアゴスティーニの本
定期購入するほどマニアでもないので、
買うのはいつも初回(お試し価格)だけ
ただの好奇心

今回は懐中時計で、
実用的且つオシャレなので 使っちゃお♪
英国ドラマ「ダウントンアビー」の下僕を気取ってみたりして(笑)



ガス抜き買いの度に 創刊号のグッズが増えてくわ^^;

断捨離したいのに、これだよ(呆)←けじめなさいのマッチ風


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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.6kg -0.4%
現在43.8kg 21.6%
あと0.8kg あと0.6%
目標43.0kg 21.0%

 

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  2017年11月  
        
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今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

37歳 女性 
152.5cm 44.5s

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