日記
2016年1月18日(月)
体重43.8kg   体脂肪率20.9%

早寝早起き

×

ちゃんと食べた?(バランス・適量)

○

しっかり動いた?

○

きちんと出した?

○



予報では、今夜遅くから雪マーク
面倒だけど、念のため冬タイヤ(スタッドレス)に変えることに

暖冬傾向で、そのままいけるかもと楽観していたが、
やっぱり寒太郎はやってきた



ストレスが溜まってくると、本屋さんで「何か」買いたくなる私
TSUTAYAで買ったのは、デアゴスティーニの本
定期購入するほどマニアでもないので、
買うのはいつも初回(お試し価格)だけ
ただの好奇心

今回は懐中時計で、
実用的且つオシャレなので 使っちゃお♪
英国ドラマ「ダウントンアビー」の下僕を気取ってみたりして(笑)



ガス抜き買いの度に 創刊号のグッズが増えてくわ^^;

断捨離したいのに、これだよ(呆)←けじめなさいのマッチ風


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.9kg +1%
現在44.1kg 23.0%
目標達成!! あと1%
目標45.0kg 22.0%

 

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今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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