日記
2016年1月18日(月)
体重75.7kg   体脂肪率16.6%
収支カロリー 234 kcal
摂取カロリー 3,241 kcal
消費カロリー 3,007 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

75.7kg   16.6%

16:46
体重75.7kg  体脂肪率16.6%


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40代後半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-18.5kg -5.8%
現在75.1kg 18.2%
あと3.5kg あと3.2%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年2月  
         1
15 17 18
23 24 25
26 27 28

 

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 74.0s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

ばぶーん
30代後半 男性 
173.2cm 75.5s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 64.7s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 54.5s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 54.6s

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