日記
2016年1月18日(月)
体重75.7kg   体脂肪率16.6%
収支カロリー 234 kcal
摂取カロリー 3,241 kcal
消費カロリー 3,007 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

75.7kg   16.6%

16:46
体重75.7kg  体脂肪率16.6%


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40代後半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-17.8kg -6.3%
現在75.8kg 17.7%
あと4.2kg あと2.7%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年3月  
        
6 9 11
13 18
19 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 72.8s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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じゅーたん
29歳 女性 
156.0cm 63.5s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 54.4s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 54.9s

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