日記
2016年1月18日(月)
体重70.6kg   体脂肪率29.9%

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

ダイエット再開するぞー


鶏肉


豆乳
野菜ジュース
グレープジュース


肉(予定)


コメント
 
 
2016年1月18日 18:09
お〜!
お肉とドリンク中心で良いですね〜(^o^)

私は今日やや食べ過ぎちゃったので、
同じく食生活、気を引き締めていきたいです☆

2016年1月18日 21:08
お互い気を引き締め直しですね\(^o^)/
頑張りましょうー(⌒▽⌒)

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女性 身長:172.6cm
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

7月
79kg台に!! 達成☆ミ
8月
76kg台    達成☆ミ
9月
73kg台    不達成(´・_・`)
10月
72kg台     達成☆ミ
11月
69kg台    達成☆彡
12月
69s台をキープ 達成☆彡
1月〜3月 目標放棄\(^o^)/

4月
73kg台へ!

5月
71kg

6月
75kg

7月
72kg

8月
69キロ台

9月
66kg

10月
63kg

11月
60キロ台

12月
57キロ台
2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-6.9kg -4.2%
現在76.1kg 34.8%
あと11.1kg あと12.8%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

momotaro
男性 
170.0cm 73.9s

カズマ
31歳 男性 
172.0cm 77.6s

tterry
47歳 男性 
171.0cm 73.5s

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ちよこ
30代前半 女性 
160.0cm 86.5s

のん
20歳 女性 
159.2cm 62.7s

ぴょん
34歳 女性 
152.0cm 49.6s

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