日記
2016年1月18日(月)
体重70.6kg   体脂肪率29.9%

夜は炭水化物抜き

未記入

おしゃれに気を遣う!

未記入

言葉遣いに気をつける!

未記入

お昼軽く

未記入

ダイエット再開するぞー


鶏肉


豆乳
野菜ジュース
グレープジュース


肉(予定)


コメント
 
 
2016年1月18日 18:09
お〜!
お肉とドリンク中心で良いですね〜(^o^)

私は今日やや食べ過ぎちゃったので、
同じく食生活、気を引き締めていきたいです☆

2016年1月18日 21:08
お互い気を引き締め直しですね\(^o^)/
頑張りましょうー(⌒▽⌒)

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女性 身長:172.6cm
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/

目標(^з^)-☆

11月 81kg ギリギリ達成!

12月 79kg

1月 77kg

2月 75

3 73

4 70

5 68

6 66

7 65

2015年7月15日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-1.2kg ±0%
現在81.8kg 39.0%
あと16.8kg あと17%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 79.4s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 83.9s

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.2s

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TOMOKO
39歳 女性 
151.0cm 49.9s

ぴょん
34歳 女性 
152.0cm 49.6s

ちよこ
30代後半 女性 
160.0cm 86.5s

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