日記
2016年1月18日(月)

平日仕事しながら運動&筋トレ

×

平日昼はオートミールが主食かMEC食

×

夕食は早めで炭水化物抜き

×

難消化性デキストリン摂取

○

家探し

16:23

昨日も一日中物件関係

朝から晩まで〜〜
大変だーー
勉強勉強。将来設計。資金計画。
都合の良いものが都合の良いタイミングであるとは限らない。
一長一短だし。ね

週1回しかない休みで1日中時間取られるとぐったり。
でも毎回収穫はあるから。進めなきゃ進まないしね。


来週も頑張ろう!そしたらちょっと落ち着くかな。

今日はすごい天気だけど私の通勤内は普通に電車も動いて普通に出社。
昼に止んで欲しいなぁ
午後有給取って婦人科。
こっちも不安でストレス、だけど改善に向かって治療してるんだから期待〜

はーーーあらゆる方面で人生うまくいってくれ〜〜〜




△お通じ少△

○腹揉み
○腹式呼吸
○半身浴



■朝食豆乳野菜ジュース
コーヒー、黒飴
■昼食
カフェラテ
■間食
ヨーグルト、みかん
■夕食
おから蒸しパン、チーズ2種
貰ったバームクーヘン、ダークチョコレート


コメント
2016年1月18日 21:56
忙しそう、しかも休みが週1とは大変。
無理はしないようにしましょう。
良い家が見つかると良いね!
2016年1月19日 07:32
やまちゃんさんおはようございます!
土曜も隔週出勤なので休みは週1になる事も多いです〜
やりたい事出来なくてちょっと窮屈ですね
家探しは難しいですが、理想を妄想するのは楽しいですね(^o^)
本命待ちしてるのでじっくり勉強します

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28歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました
手探り更新

ダイエット人生10年
スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。ホルモン治療開始


ダイエットしたいけど、現状無理。
まずは治療を頑張る。
妊活に向けての記録になると思われます

2016/3/1編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
±0kg ±0%
現在47.1kg 25.5%
あと1.1kg あと1.5%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
        
6
31

 

なち
23歳 女性 
154.0cm 47.8s

36歳 女性 
152.5cm 44.5s

目標44.5kg
女性 
154.0cm 45.3s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 53.9s

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 55.9s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.9s

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