日記
2016年1月18日(月)
体重54.1kg

体重記録

○

食べたもの記録

○

甘味(お菓子類)を食べない

×

朝食以外でパンは食べない

○

夕飯は炭水化物はとらない

×

背筋ピン、お腹に力(気づいた時だけでOK))

未記入

本日の記録

14:33
体重54.1kg



●昼食 外食
鳥唐揚げ定食 白飯抜き


●本日の選ばれたお菓子一個
ミスドの クリームブリュレドーナツ一個

息子の歯科検診の後に、ミスドによるのが定着したしまった(^o^;)

これで、今日の間食はもう終了! のはず...


=================


●夕食
煮物
ます寿司 1個
納豆 1パック
カボチャスープ 1杯


夕食後にクッキー3枚食べちゃった〜(・_・;
ほんとにもぉ・・・


コメント
2016年1月18日 17:12
ミスドのブリュレ気になってた(´Д` )

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40代前半 女性 身長:159.5cm
2015年10月からの再スタートです。

結婚時の体重、50.0s を目指してがんばります!

とりあえず今は食事改革だけで減量しています。
停滞はじまれば、運動も少しずつ加えていく予定(^^)
2014年10月17日スタート
開始時59.2kg   
-2.1kg
現在57.1kg 28.0%
あと7.1kg
目標50.0kg   

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

ゆん
女性 
158.8cm 58.9s

まみっこ
35歳 女性 
162.0cm 57.0s

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♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 78.2s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 56.9s

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