日記
2016年1月18日(月)
体重54.1kg

体重記録

○

食べたもの記録

○

甘味(お菓子類)を食べない

×

朝食以外でパンは食べない

○

夕飯は炭水化物はとらない

×

背筋ピン、お腹に力(気づいた時だけでOK))

未記入

本日の記録

14:33
体重54.1kg



●昼食 外食
鳥唐揚げ定食 白飯抜き


●本日の選ばれたお菓子一個
ミスドの クリームブリュレドーナツ一個

息子の歯科検診の後に、ミスドによるのが定着したしまった(^o^;)

これで、今日の間食はもう終了! のはず...


=================


●夕食
煮物
ます寿司 1個
納豆 1パック
カボチャスープ 1杯


夕食後にクッキー3枚食べちゃった〜(・_・;
ほんとにもぉ・・・


コメント
2016年1月18日 17:12
ミスドのブリュレ気になってた(´Д` )

コメントする


 


40代前半 女性 身長:159.5cm
2015年10月からの再スタートです。

結婚時の体重、50.0s を目指してがんばります!

とりあえず今は食事改革だけで減量しています。
停滞はじまれば、運動も少しずつ加えていく予定(^^)
2014年10月17日スタート
開始時59.2kg   
-3kg
現在56.2kg 28.0%
あと6.2kg
目標50.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8
12 13 14 15 16 17
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

よっちゃん
40歳 女性 
162.0cm 56.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 54.1s

九ッ々
33歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 75.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!