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日記
2016年1月16日(土)
体重43.5kg   体脂肪率20.9%

早寝早起き

○

ちゃんと食べた?(バランス・適量)

○

しっかり動いた?

○

きちんと出した?

○

天気予報では快晴
気温も二桁になるそうな

それでは!と、
友人に声かけて、お寺参拝ウォーキング決定
日記で確認すると1月5日以来
本日はAコース 往復6q
久しぶりにしっかり歩いてこよう

今回はランチは無し
お昼から出て、3時のお茶ていど
ダイエットもあるけど、少しは倹約もせんとね^^;


コメント
2016年1月16日 09:03


よーやく一段落
(*^o^*)

Aコース
Bコースとか あるんかぁ
いいなぁ(^w^)

家の後ろは竹やぶなんだわ(;_;)
竹の葉っぱの 掃き掃除大変よ〜

こっちも 天気いいよ〜
昼過ぎに 出掛ける事考えると 布団干しすると 面倒だよなぁ〜←この考えがダメたんだよね(笑)

2016年1月16日 09:47
いつみさん

今日は東も西もお天気いいみたいね(*^^*)

今朝は冷え込みが強烈で、霜でベランダがまだ濡れてます
昼前にちょっと干して取り込むつもり

只今、ペットのケージの掃除が済んだとこ
いろいろ飼ってるので、大変!^^;
居候のハムもいるし(笑)


Aコースが片道3q、Bコースが片道1.5q
ちょうどいい距離にお寺があるのよ
目標地を設定しとくと、難なく歩けるよ〜(*^^)v
 
 
2016年1月16日 12:51
お寺が近くにあるのですか?

神社とかいい所近くにあったらいいなぁ(@^O^@)
2016年1月16日 15:23
ウォーキングするのに時間と距離の目安になる
コースを用意しておくといいんだよね!
気分や都合で自由に選べるからね(^^)
私もマンション周辺1周で15分ってコースもってて
時間がない時はショートコースを歩いてる。

今日のおやつは何かな?今頃食べてるかな?
2016年1月16日 17:05
dollさん

お寺と温泉は多い地域です

運動や癒しにはもってこいの環境なんで、
活かさなきゃ勿体ないのであります♪(*^^*)カンシャ!
2016年1月16日 17:17
ちょたろうさん

歩いて来ましたよ〜!
えーつと、今 歩数計を見てみると12288歩

おやつは、お寺の自販機でカフェオレを飲んだだけでーす
ただいま、初心に戻って、ダイエットモードなの!
いつまで続くか分からないけど
ちょっとガンバッてみていますv(。・・。)イエッ♪
なんだかとても新鮮な気持ちです
2016年1月16日 22:01

病院によって違うかもだけど
今時は 新生児室は カーテンで隠れていて 余所の赤ちゃんと比べられないんだわね\(☆o☆)/

多分3000以下で産まれた子より でかいんだろうな
って思うけど 病室に来てるから(単体)わからないよね(笑)

どっち似だろ(・◇・)?

時々 ⌒ ⌒ 感じの目するんだよね 漫画に出てきそうな
笑っちゃう(笑)

2016年1月17日 07:05
いつみさん

そうなの?
末っ子が生まれてからでも20年以上経つから、
いろいろと変わってるんだろうなぁ

プライバシー保護なのかしらね?
よその赤ちゃんと比べながら眺めるのがまた良かったのにね

⌒ ⌒ 天使のほほえみ 筋肉の生理的痙攣らしい
かわいいねぇ♪

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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.1kg -0.3%
現在44.3kg 21.7%
あと1.3kg あと0.7%
目標43.0kg 21.0%

 

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