日記
2016年1月16日(土)
体重47.6kg   体脂肪率19.5%

お通じ

×

白湯+毒出しスパイス

○

お腹マッサージ

○

半身浴

○

30回噛む

×

姿勢よく

×

前向きに過ごす

○

【17】

07:51
体重47.6kg  体脂肪率19.5%



0.4減。
7台に返り咲き(*^^)v

今日もお仕事。
昨日はバタバタで終わってしまった。
今日はゆっくりじっくり整理できるかな。

夜は友人宅で
フェイシャルエステしてもらいます♪

今日もがんばるぞ(●^o^●)

*・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・

◆朝食 6:30
・水200ml
・水+大高酵素+青汁
・八朔
・トルコイチジク
・デーツ

◆間食 10:00

◆昼食 12:00

◆間食 15:00

◆夕食 18:30

◆運動・美活
・フェイシャルエステ♪


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30代後半 女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

ここ最近は50ぐらいで
うろうろしてます。

目指せ45キロ!

皆さんから色々な刺激を
頂きながら、目標達成に
向けてがんばります☆

よろしくお願いします(*^_^*)
2015年12月20日スタート
開始時50.0kg   
±0kg
現在50.0kg 23.8%
あと5kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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**Mori girl**
女性 
160.0cm 51.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.2s

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