日記
2016年1月16日(土)
体重85.9kg   体脂肪率25.8%

腹八分

未記入

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

未記入

炭水化物はなるべく取らない

未記入

夜9時以降何も食べない

未記入

ジュースを飲まない

未記入

声を出して英文を読む

未記入

週1日以上ジムに通う

未記入

週3日以上2km走る

未記入

85.9kg   25.8%

07:25
体重85.9kg  体脂肪率25.8%


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59歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
-3.1kg +1.2%
現在83.9kg 26.2%
あと8.9kg あと10.2%
目標75.0kg 16.0%

 

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ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.2s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 82.9s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

のぞみ
26歳 女性 
157.0cm 54.3s

ましゅまろ
30代前半 女性 
160.7cm 57.6s

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