ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 今日はスポーツクラブに行きませんでした
日記
2016年1月15日(金)
体重58.6kg   体脂肪率35.9%

早起き!夜明けの空と空気 or 日の出参拝

○

朝のラジオ体操

○

トイレ掃除 家と職場

○

煎茶を飲む! カテキンパワーよろしく!

○

丹田を意識して、姿勢よく!

○

机を片付けてから就寝

○

ほとんど毎日、スポーツクラブへ行ってます。

って行ってもサウナに15分ステイするだけですが。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今日は自宅勤務。
システムがほとんどネットワーク化されたので、
ヒトと会わない金曜日は自宅勤務。

自宅でPC。
美容度も落ち、通勤もしないで座っていることになるので
ダイエット的にはあまりよくないかも。

夕方はスポクラのかわりに、ショッピングへ。
少しだけ減量したので、ブテイックへはいり
試着して
そしてブラウスを3枚購入しました
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今の自分にちょうど会うサイズ。
少しスリムになったら、もう少しカッコよく着こなせるかも。

でも、少しでも増量したら、危ない感じのサイズ。

だから増量するわけにはいかないんですっ。




コメントする


 


50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1.9kg -2.5%
現在59.7kg 34.3%
あと9.7kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         2 3 4
17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

一覧へ

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 63.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!