ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 今日はスポーツクラブに行きませんでした
日記
2016年1月15日(金)
体重58.6kg   体脂肪率35.9%

体幹リセット 1月20日まで

未記入

早起き!夜明けの空と空気 or 日の出参拝

○

朝のラジオ体操

○

トイレ掃除 家と職場

○

煎茶を飲む! カテキンパワーよろしく!

○

丹田を意識して、姿勢よく!

○

机を片付けてから就寝

○

ほとんど毎日、スポーツクラブへ行ってます。

って行ってもサウナに15分ステイするだけですが。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今日は自宅勤務。
システムがほとんどネットワーク化されたので、
ヒトと会わない金曜日は自宅勤務。

自宅でPC。
美容度も落ち、通勤もしないで座っていることになるので
ダイエット的にはあまりよくないかも。

夕方はスポクラのかわりに、ショッピングへ。
少しだけ減量したので、ブテイックへはいり
試着して
そしてブラウスを3枚購入しました
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今の自分にちょうど会うサイズ。
少しスリムになったら、もう少しカッコよく着こなせるかも。

でも、少しでも増量したら、危ない感じのサイズ。

だから増量するわけにはいかないんですっ。




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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コース






ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2.1kg -2.5%
現在59.5kg 34.3%
あと9.5kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
9
22 23 24
25 26 27 28

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.4s

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.8s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

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