日記
2016年1月16日(土)
体重58.0kg
収支カロリー -1,661 kcal
摂取カロリー 1,080 kcal
消費カロリー 2,741 kcal

毎朝体重計に乗る

未記入

週2夜は炭水化物なし、野菜中心

未記入

クラスがない日は筋トレ

未記入

週5はフィットネスクラスにいく

未記入

お菓子は微量

未記入

2月25日までお酒は飲まない

未記入

夜食禁止

未記入

空腹を楽しむ

未記入

食べたものを書き出す

未記入

プランク

未記入

58.0kg

06:54
体重58.0kg


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女性 身長:163.0cm
好き放題、食べて飲んで、太ってしまいました。
どうしても、もとの体重に戻します。
2016年1月8日スタート
開始時58.5kg
-5.1kg
現在53.4kg
あと1.4kg
目標52.0kg

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.1s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.6s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.0s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.4s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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