日記
2016年1月16日(土)
体重54.4kg

晴れの日は犬の散歩をする。

×

カーヴィーダンスをする。

○

23時までには寝る。

○

18時以降たべない。

×

よく噛むように心がける。

未記入

お風呂に入って寝る・リンパマッサージをする

未記入

歯を磨いて寝る

未記入

週に一食、食を絶つ(夜、火曜日)

未記入

お皿はきれいにあらって寝る。

未記入

食前にサラダをがっつり食べる。

未記入

お米・パン・麺類はたべない。たべても二口まで。

未記入

じゃがいも・かぼちゃ・とうもろこしはさける。

未記入

間食をしない。

○

休日

06:39
体重54.4kg

せっかくのやせ期なんだけど、
今日明日は子どもペース
明日は友達とランチだから、あんまり期待できないかも。
でも、意識は常に!
がんばるぞ♪


コメント
2016年1月16日 16:52
はじめましてーー
ダイエットも大事だけど友達のランチとかの方が大事だよっ(笑)
ダイエットは、また来週からでね
2016年1月16日 19:17
こんばんわ♪
コメントありがとうございます( ´▽`)
そうですよね♪
うしろめたい気持ちでなく、楽しんできますねっp(^_^)q

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40歳 女性 身長:154.0cm
九月に同窓会があります。
それまでに、ほっそりBEAUTYに変身したいです。

人魚姫みたいに、何も語らないけれど、、、、
体つきで幸せを表してきたいと思います!!!!
2016年1月13日スタート
開始時55.8kg   
-0.8kg
現在55.0kg 27.3%
あと7kg あと1.3%
目標48.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 52.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.7s

さゆり
32歳 女性 
159.0cm 66.2s

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