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日記
2016年1月15日(金)
体重66.4kg   体脂肪率35.6%

1日に(スマホ万歩計で)2000歩以上歩く

×

意識してウォーキングなどの運動した

×

歯磨き、ドライヤー時は下半身運動

○

食事は野菜から食べた

○

間食は少しにとどめた

×

糖分のある飲み物は飲まなかった

○

お菓子を買わなかった

未記入

炭水化物を意識して減らした

未記入

増えたり減ったり(;´Д`)

23:49
体重66.4kg  体脂肪率35.6%

毎日毎日体重に奔放されてます。
カレンダーとにらめっこすると今日はなんとなく
排卵日前後のもよう。
ここ数カ月、排卵日と生理日前後は必ずの1s増。

いや、ほんとは昔からそうだったんだろうけど、
こんなにちゃんと毎日毎日体重測定してなかったから
わからなかっただけなんだろうけど。

昨年の手術で生理がなくなってからこんなに排卵や
女性ホルモンのスゴさを実感している。。。
すごい神秘で、デリケートで、そしてたくましい
女性の体。

女性を目指す男性に言われた言葉を思い出した。
女性は生まれながらにしてプロなんだから。
男性がどんなに頑張っても女性にはなれない、
女性らしい体つきには努力してもなれないのよ。
女性ホルモンも打ったりしたけど、副作用も大変
だったのよ。

せっかくの生まれながらにして女性らしい体を
肉の着ぐるみで隠してなるものか!
と、活を入れつつ頑張ります。

まだ、体重測定も欠かしてない。
まだ、ま、いっかって食べ過ぎてない。
(食べてるけど、一応はダイエット中なんだ
けどなー、困ったなーと思って食べている)

ほんとは2月初旬に63sまで落としたかったけど、
先延ばしだな。。。

ゆっくりゆっくり……頑張ります。



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40代前半 女性 身長:162.0cm
クラウディア・シファーからなどとお恥ずかしいネーミングをチョイス。あくまでも憧れだから…
昔からポッチャリ。結婚後に体重60sから90s近くまで増量。ダイエットを試みるも数s痩せてもすぐリバウンド。
2015年に婦人科系の手術を受けることになり。ダイエットを開始。65sほどに落とすも、無理な運動方法で右膝負傷。

一年経過の間、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、膝の痛みから運動やめ、ゴロゴロ生活で10s以上のリバウンド。
ようやく重くなって舞い戻って参りました。。
重い体重曝しながら、密かにまた頑張ります。

2015年8月 までの目標体重→70s 8 月末 記録70.1
2015年9月 新たに目標体重→65s 11月末 記録65.4
2017年1月 までの目標体重→73s  頑張ります!

☆2015年2月11日 開始 →83.0s 
☆2016年2月11日 1年 →66.6s
☆2016年11月01日 再開 →76.8s
2015年2月11日スタート
開始時83.0kg   
-6.2kg
現在76.8kg 40.2%
あと16.8kg
目標60.0kg   

 

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 74.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

やせようやせよう
男性 
174.0cm 106.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

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