日記
2016年1月15日(金)
体重53.6kg   体脂肪率29.0%

16時間プチ断食

○

ストレッチ

○

昼に炭水化物を抜く

○

夜湯船

○

ながらついで掃除

未記入

お酒・間食を止める

×

寝る前に湯船につかる

○

食べ過ぎたら48時間以内に取り戻す

○

バースデイ

22:58
体重53.6kg  体脂肪率29.0%

お誕生日おめでとう、私。

子ども2人が溶連菌感染症にかかり
それどころではなかったのでご馳走・ケーキはなし。

今年、家族の誰からも祝ってもらえなかった…
旦那いつ気付くかな…そのときは青ざめるがよい。

最近「マヤ暦占い」というのがあり、
職場のパートの子がその占いの資格をとったとのことで
占ってくれました。

私はちょうどこの誕生日から
今まで13年続いた「白の時代」から
「青の時代」の1年目に入るそう。

青の時代は「変容の時代」とのこと。
何かが変化するようです。

その他色んな事教えてもらいました。
すごく腑に落ちることが多く気持ちスッキリ。
占い楽しーなー。

さて、ショーンTのエクササイズDVDも再開して3日目。

前は汗だくだったのに代謝が落ちて
まったく汗出ず。

おまけに腹筋を鍛えるはずなのに
大腿四頭筋が痛い。
違う、カエルみたいな脚になってしまうじゃないか…


コメント
2016年1月17日 10:32
ちょっと遅れだけどお誕生日おめでとーーーう\(^o^)/
変容の時代か(°_°)ワクワクしちゃうね
今までの13年とどう違ってくるんだろう


(°_°)溶連菌、、、感染?初めて聞いた
もう回復したのかな?忙しい誕生日だったね
2016年1月18日 02:09
マクさん

たくさんの読者さんいるのに
いつもコメントありがとう。

誕生日祝いのおことば、ありがとう(*^_^*)
子どもたちの回復は速い!!
すっかり元気でうっさいでーーす((+_+))
2016年1月18日 02:55
ピンキー始めた当時、単に体重等の記録に便利だと思って
あとは他のダイエッターの食生活とか覗き見たかっただけだったんだけど
読んだ誰かがコメントしてくれて〜色々教えてもらったし
何より励みになった自分がいるからね〜\(^o^)/

忙しくて覗けない時も多いけどなるべく皆んなにコメントしたいんだ〜

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41歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットして記録つけてはいつの間にか撤退…

一度減ったはずの体重が増えに増えて60キロになったところでさすがにやばさを感じて久々にやっとダイエット開始。

このダイエット日記で過去の記録を確認したら3年前は頑張って50キロになってた。痩せた記憶がなくなってる…
3年で10キロ太るのは身体に悪いでしょ、と反省。

2キロ痩せるごと、継続期間が長くなるごとに妄想でご褒美をもらえます。妄想楽しいな。
2013年11月20日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-6kg -7%
現在54.0kg 28.0%
あと5kg あと4%
目標49.0kg 24.0%

 

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