ダイエット日記 > 夕顔さんのマイページ > ご無事でなにより
日記
2016年1月15日(金)
収支カロリー -41 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 1,521 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

久々にお散歩ウォーキング

実は
部屋着のポケットに入れてたupさん
うっかり洗濯してしまい!
(干す時点まで全く気付かず)

推奨はされていないが
いちおシャワーくらいには耐えられるレベル?
みたいな印象のマニュアルだが
そんな曖昧な説明
怖すぎるので水使う時はいつも外してた

説明が無駄に長くなったが

発見して慌てて動作確認してみた
いちお動く(ほっ)
ランプも点く(ほっっ)

が。
キチンとお仕事してくれるのかはナゾ

ってわけでお散歩へ〜



うん。
大丈夫☆
ちゃんとお仕事してくれてるわ〜♪

良かった〜

既に意味不明なお亡くなり方で
2個目のupさんだからね。。。

このコまで壊れたら
マジでApple Watch検討
だわ、、、




upさんアプリ画面
行動時間の割に歩数が〜?
なのは
文字通り
お散歩 ウォーキング
なのと
立ち寄った郵便局でちょっと時間とられたからw




コメントする


 


48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.7kg +3.1%
現在57.3kg 32.6%
あと3.8kg あと4.6%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            2
14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 56.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ

 

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!