日記
2016年1月16日(土)
体重52.0kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー 263 kcal
摂取カロリー 1,968 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

17時以降炭水化物禁止

×

朝の体操

×

昼の体操

○

夜の体操

○

なんか筋トレ

未記入

52.3kg   25.7%

02:19
体重52.3kg  体脂肪率25.7%


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36歳 女性 身長:155.0cm
日々の記録のために。なによりも続けること!
2016年1月6日スタート
開始時53.0kg   
+0.8kg
現在53.8kg 30.4%
あと4.8kg
目標49.0kg   

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.3s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.5s

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