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日記
2016年1月15日(金)
体重51.7kg   体脂肪率35.1%

毎朝体重測定

○

甘い飲み物禁止

×

寝る前ストレッチ

○

筋トレ

×

*107日目* バルス!!!

23:55
体重51.7kg  体脂肪率35.1%

いろいろする事あるのに…
ラピュタ観てしまった…

何回も観てるのに!

ラピュタ…恐ろしい子…!


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朝 10:30

黒胡麻きなこ豆乳

昼 12:00

バターチキンカレー
ナン
サラダ
マンゴーラッシー

夜 21:00

野菜炒め


間食 10:00

キャンディーチーズ

間食 15:00

ポテトチップス
ゼロコーラ


゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚

お昼は誘われてカレー
ナン!糖質のかたまり!


昼!以前マツコの知らない世界で紹介されたポテチを貰ったのです!
みんなにおすそ分けしたけど、私もパリパリ。
炭酸飲みたくなってゼロコーラ…

デブ!!

夜ご飯減らしたけど…
お腹すいたw


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35歳 女性 身長:150.0cm
3ヶ月で変身!
…は出来なかったので1年で変身します!
2015年10月1日スタート
開始時54.6kg 37.6%
-2.4kg -2.4%
現在52.2kg 35.2%
あと7.2kg あと10.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

けむじゃ
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153.0cm 51.0s

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まゆ
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168.0cm 52.5s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

えの
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165.2cm 82.0s

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