日記
2016年1月16日(土)
体重87.8kg   体脂肪率25.0%

年内にまあまあの肉体美を作るつもりで生活する

未記入

前に進もう!

○

鏡VS体重計

06:03
体重87.8kg  体脂肪率25.0%

どっちが優れているか?
う〜〜〜〜〜ん

どっちもあった方がいい!!

どちらか一つでもいいとは思うけど、両方あった方が「ボディメイク」と言う点では便利

自分が持っている潜在的な可能性の範囲内である程度の「カッコいい体」を生涯にわたり維持すること、これがワタシたちの目指すところではないでしょうか?

カッコいい体かどうかは鏡に写さなければ判りません
見た目がある程度満足のいくものであれば、その時の体重が何sかは重要ではありません
たとえ目標とする体重になったとしても体がブヨブヨだったらダメだし、体重が重くても体はカッコいい状態ならそれでイイんです

だから体重だけでダイエットの成否を判断することは出来ません
人それぞれ骨格や筋肉の重さが違いますので、単純に身長から割り出した理想体重を物差しにしないほうがイイかもしれません

目的は「カッコいい体」
但し年齢、性別、身長、掛けられる時間や予算や熱意などの条件の下で

体重計は進捗状況を把握するのには便利ですよね
見た目で判断すると、前進しているのか後退しているのか判らない場面でも体重計なら判別できます

でも体重って些細な理由ですぐに変動しますよね?
だから体重をあまりにも気にすると心が折れやすいですよね

45sしかない人がチョコッと食べて46kgになったらエライ落ち込んでピンキー離脱したりするのを見ると、ホント機械に振り回されちゃダメだなって思います
そんな短期的な変動を気にしたって無意味ですよ
目的は数字じゃなくて現物ですもん
まあ、ワタシのように1日に5sも増加するのは気にした方がイイですけど・・・

ワタシね、車にはナビと地図を両方備えていて、両方使っているんです
それぞれ特長が違っていて両方あった方が便利なのです

鏡と体重計も補完関係にあるので、特長を生かしながら両方使うと目標達成が近づくと思います

使えるものは何でも使ってカッコいい体を作っていくのだ!

さあ!今日も前に進もう!!


コメント
2016年1月16日 07:18
ただし細く写る鏡はダメね(笑)
女性にありがち〜w

成人女性で45kgぐらいの人なら 無理に減量しなくてもいいんじゃないかなぁ。
標準体重枠内なら 文字&写真(しかも自撮で加工可能)のSNSに拘るより ジムやプールにでも通って リア充満喫で良いんじゃ?

むしろ病気になるリスクの高い100kgオーバーの人が離脱して行く方が問題。
そういう人は もっと真剣に自分のことを考えないと 死にいたる危険が高いですから… みんなとワイワイやっているダイエットイベントじゃないんですよ。
2016年1月16日 07:51
日本女性は体型に対する理想が高いですね
そんなに気にする必要はないのに・・・

100kgオーバーの人のダイエット成功確率はかなり低いでしょうね
ワタシが当事者だから言えますが、70s〜80s程度の人とは違って食習慣や心に大きな問題があるのでちょっとした意気込みだけではどうにもならないと思います
やはり方法論と心をしっかり制御する事が必須でしょう
2016年1月17日 10:20
ウン(´・_・`)私自分を客観的に見られるように
たまに自分の姿を写真に撮ってるよ、、、
バランスが大事だよね
2016年1月17日 18:48
早く自分の写真を自慢出来るようになりたいよ
2016年1月17日 20:38
数字より、見た目!
2016年1月17日 20:39
あっ!中身も。
2016年1月18日 06:28
目的は見た目!
数字は手段!

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41歳 男性 身長:172.0cm
2016年中にある程度の身体を作るよ!
あと専業トレーダーも目指しちゃおうかな

体重推移
4/4 133.0kg
5/1 122.0kg -11kg
6/1 115.4kg -6.6kg
7/1 109.2kg -6.2kg
8/1 100.6kg -8.6kg
9/1  92.4kg -8.2kg
10/1 89.5kg -2.9kg
11/1 97.1kg +7.6kg
12/1 86.4kg -10.7kg
2016
1/1  79.9s -6.5kg
2/1  85kg +5.1kg
4/4  96.3kg +11.3kg
5/1 99.3kg +3kg
6/1  95.1kg -4.2kg

投資成績 ・・・前月比損益率
3月  +9.4%
4月  +14.8%
5月  +10.3%
2015年4月4日スタート
開始時133.0kg   
-37.9kg
現在95.1kg 27.2%
あと25.1kg あと14.2%
目標70.0kg 13.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

はるまき
33歳 男性 
174.8cm 96.6s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

アリー
36歳 男性 
172.0cm 93.6s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

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