日記
2016年1月15日(金)
体重55.8kg

晴れの日は犬の散歩をする。

×

カーヴィーダンスをする。

○

23時までには寝る。

×

18時以降たべない。

○

よく噛むように心がける。

×

お風呂に入って寝る・リンパマッサージをする

未記入

歯を磨いて寝る

未記入

週に一食、食を絶つ(夜、火曜日)

未記入

お皿はきれいにあらって寝る。

未記入

食前にサラダをがっつり食べる。

未記入

お米・パン・麺類はたべない。たべても二口まで。

未記入

じゃがいも・かぼちゃ・とうもろこしはさける。

未記入

間食をしない。

○

今日は大変だった。

19:15
体重54.4kg

今日は、歯が痛むので歯医者さんに行っていたら、犬のお散歩にいけませんでした(-_-;)

いきなりの神経治療・・・orz

一日の歩数は4907歩。
(せめて歯医者さんまでは歩いて行きました。)
(わんこは家族が散歩についてれいってくれました。)

明日はお散歩いけますようにぃ。


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40歳 女性 身長:154.0cm
九月に同窓会があります。
それまでに、ほっそりBEAUTYに変身したいです。

人魚姫みたいに、何も語らないけれど、、、、
体つきで幸せを表してきたいと思います!!!!
2016年1月13日スタート
開始時55.8kg   
-0.8kg
現在55.0kg 27.3%
あと7kg あと1.3%
目標48.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.7s

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すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.4s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 67.2s

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