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日記
2016年1月15日(金)
体重70.9kg   体脂肪率34.8%

こまめに体を動かす

未記入

水(白湯)をたくさん飲む

未記入

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

しゃぶしゃぶ食べ放題♪体重減

15:41
体重70.9kg  体脂肪率34.8%

まだ71キロ台にはなりたくなかったので、よかったです!!
昨日しゃぶしゃぶ食べ放題だったんですが、肉ばかり食べてました(笑)
なのに体重が減りました!!不思議(´д`)
体が肉を欲していたんですかね??

揚げ物とかカロリーの高い食べ放題より、しゃぶしゃぶの方がいいのかな??と思ってしまいました。
また機会があったら行きたいです(笑)
ただ体脂肪は一気に上がりました。


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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.8s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.7s

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