ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 1週間で―1`、無理やり達成
日記
2016年1月15日(金)
体重58.6kg   体脂肪率35.9%

早起き!夜明けの空と空気 or 日の出参拝

○

朝のラジオ体操

○

トイレ掃除 家と職場

○

煎茶を飲む! カテキンパワーよろしく!

○

丹田を意識して、姿勢よく!

○

机を片付けてから就寝

○

1週間で―1`、無理やり達成

07:04
体重58.6kg  体脂肪率35.9%

今朝、とうとう58.6`という数字を見ました!

−1`となると、自分でもカラダが少し軽くなってきた実感はあります。
元が元なのd、ボディラインに変化などは感じるところにはいっていません。

この体重をまず2日間持続させることが、今日と明日の目標です。

甘いもの対策としては、
低脂肪ヨーグルト+ラズベリー+オリゴ糖
をデザートとしていただくことがあります。

オリゴ糖なしでも甘いヨーグルトなのですが、
満足感を味わうために、オリゴ糖でさらに甘く。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

このオリゴ糖、故郷から持参してきた、
私にとっては超貴重な
「北海道てんさいオリゴ糖」

この貴重品、今こそ使おう!
今回のダイエット、どーしても成功してほしいっ。






   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1週間で−1`を目指すのを1月11日月曜日より始めました。

今週中に 59.6` を 58.6` に が目標。

今朝の体重、58.6` で 無理やり目標体重に。


コメント
moa412
2016年1月15日 18:08
夏子さん 一週間で一キロ減ってすごいです!

グラフの上下でアワアワしてるようじゃ駄目ですよね。。

すごく励みになります(^−^)
2016年1月15日 20:21
私も〜励みになります=

どうにか成功させたい気持ちは、同じです=

一緒によろしくお願いします。
2016年1月16日 04:15
moaさん、あんずさん

どうもありがとう!

でも、いつもここで失敗してきたんです…。
維持ができなくて。

明日の測定が楽しみなような、怖いような
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

これからもよろしくです。

コメントする


 


50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1kg -2.5%
現在60.6kg 34.3%
あと10.6kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
12
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.0s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.7s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 60.0s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

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