ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 1週間で―1`、無理やり達成
日記
2016年1月15日(金)
体重58.6kg   体脂肪率35.9%

早起き!夜明けの空と空気 or 日の出参拝

○

朝のラジオ体操

○

トイレ掃除 家と職場

○

煎茶を飲む! カテキンパワーよろしく!

○

丹田を意識して、姿勢よく!

○

机を片付けてから就寝

○

1週間で―1`、無理やり達成

07:04
体重58.6kg  体脂肪率35.9%

今朝、とうとう58.6`という数字を見ました!

−1`となると、自分でもカラダが少し軽くなってきた実感はあります。
元が元なのd、ボディラインに変化などは感じるところにはいっていません。

この体重をまず2日間持続させることが、今日と明日の目標です。

甘いもの対策としては、
低脂肪ヨーグルト+ラズベリー+オリゴ糖
をデザートとしていただくことがあります。

オリゴ糖なしでも甘いヨーグルトなのですが、
満足感を味わうために、オリゴ糖でさらに甘く。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

このオリゴ糖、故郷から持参してきた、
私にとっては超貴重な
「北海道てんさいオリゴ糖」

この貴重品、今こそ使おう!
今回のダイエット、どーしても成功してほしいっ。






   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1週間で−1`を目指すのを1月11日月曜日より始めました。

今週中に 59.6` を 58.6` に が目標。

今朝の体重、58.6` で 無理やり目標体重に。


コメント
moa412
2016年1月15日 18:08
夏子さん 一週間で一キロ減ってすごいです!

グラフの上下でアワアワしてるようじゃ駄目ですよね。。

すごく励みになります(^−^)
2016年1月15日 20:21
私も〜励みになります=

どうにか成功させたい気持ちは、同じです=

一緒によろしくお願いします。
2016年1月16日 04:15
moaさん、あんずさん

どうもありがとう!

でも、いつもここで失敗してきたんです…。
維持ができなくて。

明日の測定が楽しみなような、怖いような
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

これからもよろしくです。

コメントする


 


50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2.1kg -2.5%
現在59.5kg 34.3%
あと9.5kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         2 3 4
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.5s

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