日記
2016年1月15日(金)
体重77.5kg   体脂肪率42.1%

本日禁酒

13:03
体重77.5kg  体脂肪率42.1%

昨日の宣言どこえやら

飲みすぎて罰があたり朝方足がつって
いよいよ起き上がりしばし家の中を歩き
水を飲んでまた寝る

私が悪うございました
深く反省
本日は禁酒
明日77キロ割ってなければまた禁酒
76.8になるまで禁酒だな

甘いものを絶つのも
禁酒もホント辛いけど

自分のためです
真摯に受けとめなくては

今月末までに2キロは減らしたい


コメント
2016年1月16日 12:06
こんにちは
本日禁酒という言葉が響きます。。。
休み前にお酒飲まないなんて、何を楽しみに1週間
仕事したんだ!と思いつつも今年、しっかり増えた
お正月。食べ癖に飲み癖までしっかりついてしまって
休み前でなくとも酒量が増えてます。
手術は婦人科系もしくは泌尿器科系でしょうか。
体重があると麻酔も増えますし、体に負担ですよね。。。
私はなにより傷口がお肉で分厚い分くっつきにくい
恐怖にかられてダイエットでしたので。
お酒もツラくない程度でほどほどに飲みつつ、一緒に
ダイエット頑張りましょう!膝痛でいよいよ病院かと
思ってますが、この太い足……色々悩みは尽きないです。

2016年1月17日 12:07
Claudia さん

何日禁酒しないといけないやら
ゆうべもそして今夜もです

おいしそうなロイズのチョコが私を誘惑しますが
それもだめですね

手術・・はい・・回避したいので頑張ってみます

気合いれないとね

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-8.2kg -2.5%
現在73.8kg 41.5%
あと5.8kg あと4.5%
目標68.0kg 37.0%

 

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chichan
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161.0cm 74.6s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

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