日記
2016年1月14日(木)
体重80.0kg   体脂肪率39.5%
収支カロリー 1,556 kcal
摂取カロリー 3,621 kcal
消費カロリー 2,065 kcal

+1.1

19:30
体重80.0kg  体脂肪率39.5%

あいかわらずあれもこれも食べたい病が止められない。
それでも昨日よりはましになったか。
気が抜けてなにもやる気になれない。
いとことなぜ生きているのかという話をした。
生きていたきなきゃ食べなきゃいいんだからさ、でも食べちゃうんだからさ、と言われてハッとした。
生きてることに執着はないはずの私なのに、食べることには執拗だってことは、生きることにも固執してるってことなのか?
みっともない。
せめてスマートに生きようよ。
そのためには食べることへの執着をやめなければ。
今日の体型のいやなところは、お肉がついて動きがにぶくなったところ。
次回体組成計測定まであと11日。
約束は守れ!できるだけ。
1日1日を大切に。

昨日のNGメニュー
・ピーナッツチョコレート
・濃厚焼きチーズタルト
・スティック林檎のチーズケーキ
・チョコパフェ
・ポテトチップス
昨日の反省するところ
・大量飲酒
・4042歩。追加で10分だとしても歩く気にならず。
昨日のよかったところ
・なし


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53歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-0.7kg -0.5%
現在76.3kg 38.5%
あと14.8kg あと9.5%
目標61.5kg 29.0%

 

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昨日
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はな
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166.7cm 77.7s

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165.0cm 75.3s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 75.9s

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ちょたろう
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nagaiakio69
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ししとう
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