ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > 美魔女になりたーい!!
日記
2016年1月14日(木)
体重48.6kg   体脂肪率25.5%

体重計に毎日のる

○

プランク

○

ラジオ体操

○

スクワット

未記入

ペン字練習

○

☆朝食
塩麹ゆで卵、チアシードホットヨーグルト、トマト、りんご

☆昼食
鳥キャベツチーズ豆乳スープ、ほうれん草胡麻和え、きのこごはん、納豆

☆夕食
白菜鶏肉ブロッコリーグラタン、チンゲンサイと卵スープ、トマト

☆歩数
15042歩

日本一周歩こう会
現在レベル35
徳山到着!
次の防府まであと22キロ



最近、美魔女になりたいブームo(^▽^)o
目指せ!美魔女!!

図書館で、肌美人になる本やら、綺麗になるレッスン本やら、
タレントさんの美容本やら借りて読みまくりですo(^▽^)o

その中で目にとまった言葉。

ダイエットしたら綺麗になる
のではなく
綺麗になれば自然とスリムになる


なるほど!
ホンマにそうかも!

部屋をキレイにして
おしゃれを楽しみ
キレイなものを見て
キレイな場所に出かけ、

たまには優雅な気分も味わい
キレイな空間に身を置くことで
キレイになれるらしいo(^▽^)o

綺麗になりたーい!
がんばりますo(^▽^)o


コメント
2016年1月15日 09:07
ダイエットして気付いたことに、
生活の乱れは容姿に反映されるってことだった!

生活習慣を見直したらいろんなことが良くなった。
楽しくなった(^^)

頑張れば頑張った分ご褒美はあるよ、
一緒に健康美人目指して頑張ろうo(^o^)o
 
 
2016年1月15日 11:44
>ダイエットしたら綺麗になる
のではなく
綺麗になれば自然とスリムになる

目から鱗です@@

もう年だから・・・と
諦めちゃダメ><よねw
2016年1月15日 12:06
ちょたろうさん

健康美人!!この文字を読んで、
美魔女より、健康美人になりたい!
って思いましたo(^▽^)o

これからもちょたろうさんの日記、参考にがんばります!よろしくお願いしますo(^▽^)o
2016年1月15日 12:08
キノコさん

嬉しい! 同じところで目から鱗でしたo(^▽^)o

私の行ってるエステのお姉さんはお孫さん5人!!
でも美人で綺麗です!
人は年齢ではないなぁとホンマ思いますo(^▽^)o

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41歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!

8月14日までに、51キロになりたい!

目標
6月30日 55キロ (達成!54.8kg)
7月31日 53キロ
8月14日51キロ

最終的には50キロ目標です!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-1.6kg -1.6%
現在55.4kg 32.4%
あと5.4kg あと8.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
1
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.4s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

rion
女性 
158.0cm 55.1s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.4s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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