日記
2016年1月14日(木)
体重49.0kg

朝4時に起きる

×

フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は半身浴をする

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事をしていない日は水分補給のみ

未記入

入浴はlushのバスボム使いたい

○

バストアップの時はおやつは豆乳

×

お休みでした。

00:00
体重49.0kg

朝食 レーズンパン5個
   豆パン1個

昼食 ベルギーワッフル1個
   苺ミルクラテ1杯
   プリングルスうましお
   1本

夕食 厚揚げ2枚
   ご飯1膳
   豚丼半人前
   そば2人前

体重は49きろでした。
   


コメント
2016年1月14日 22:21
厚揚げ最近食べてないな〜。来週買おうかな。
イチゴミルクラテ〜。自作ですか〜?
2016年1月15日 13:00
雪ちゃん、厚揚げは素朴さがいいよね。
苺ミルクラテは紙パックで売ってるやつだょ(笑)

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43歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+2kg +7.1%
現在49.0kg 20.3%
あと6kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.2s

Rami
50歳 女性 
166.0cm 52.0s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

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えの
34歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
34歳 女性 
150.0cm 52.2s

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