日記
2016年1月14日(木)
体重70.6kg

ココナッツオイル

○

ウォーキング

○

ドカ食いしない

○

エクササイズDVD

○

17時以降は食べない

○

1月5日から仕事の主人。
初日に風邪引いて帰宅(´д`|||)
私に移し主人は回復(笑)

私は夕方になると37度4分くらいになります。
普段は35度後半〜ギリギリ36度とかなので、37度越えると辛くて辛くて。

なかなか治らないので気持ちも切り替えたいし、昨日からエクササイズDVDやってます(о´∀`о)
禁煙に慣れるまでダイエット休憩してたし1日で筋肉痛。
もうすぐ禁煙も1ヶ月になるし慣れたので、ダイエット頑張るぞ!

最近お昼は手作りのお弁当にして量を調節してみたり、自分なりに頑張ってます!


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31歳 女性 身長:158.0cm
2016年は健康に過ごしダイエットも継続!と思った矢先、風邪スタートになっちゃいました(。>д<)
自分のペースで今年も頑張ります♪
2015年12月5日スタート
開始時71.5kg   
-2.2kg
現在69.3kg 37.9%
あと15.3kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.6s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.2s

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ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 75.3s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 78.9s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.4s

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