日記
2016年1月14日(木)

食べ過ぎないこと。これに尽きる。

×

スクワット15回

未記入

服をたたむ

未記入

机の上をザッと片づける

未記入

落ち着くこと

未記入

昨日(1/13)って何か縁起のいい日だったのかな?
知人が2人入籍してた(その2人につながりはなし)

今日は内科へ。
今、そこの医者に不信感がすごくあるんですが……まぁ行ってきます(そこでの治療は打ち切る)

☆ミ

ホットケーキ祭りしてたら内科行けなかった(;´д`)

●朝
なし

●昼
玄米食パン(厚切り)
カボチャジャム
ファットスプレッド
豆乳コーヒー
ホットカルピス

●間食
ガーナチョコ4かけ
ikariホットケーキ
カルピス

●夜
うどん
青菜ご飯
ひじきの煮物
おから
ほうれん草のバター炒め
エビフライ
コロッケ半分

●夜食
みかん
あんドーナツ2個
中国茶


コメントする


 


37歳 女性 身長:158.0cm
作詞作曲:冴子
2015年12月21日スタート
開始時59.4kg 29.0%
+0.9kg +6.2%
現在60.3kg 35.2%
あと8.5kg あと11.2%
目標51.8kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.2s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

一覧へ

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!