ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 仮性でも嬉しい 59`台を(仮性)脱却〜〜
日記
2016年1月14日(木)
体重58.7kg   体脂肪率35.6%

OCHO ダイエット

○

早起き!夜明けの空と空気 or 日の出参拝

○

朝のラジオ体操

○

トイレ掃除 家と職場

○

煎茶を飲む! カテキンパワーよろしく!

○

丹田を意識して、姿勢よく!

○

机を片付けてから就寝

○

仮性でも嬉しい 59`台を(仮性)脱却〜〜

06:41
体重58.7kg  体脂肪率35.6%

1週間で−1`を目指すのを月曜日より始めました。

今週中に 59.6` を 58.6` に が目標。

今朝の体重、58.7`で、目標まで100c〜〜〜。

仮性かもしれないけれど、嬉しいです!

58`台っていう数値、嬉しい。


ふと気づけば、今年になってから、夜の帰りのが遅いこともあり、
朝はけっこう怠惰に過ごしていました。

去年までは朝に「脳活」をしていました。

今朝より脳活を復活させよう!




コメント
2016年1月14日 21:26
58s台おめでとうございます!
いいな〜58s台の女ね〜

早く私も追いつきたいな〜
待っててね!

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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-3.8kg -2.5%
現在57.8kg 34.3%
あと7.8kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
              
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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 54.9s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

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