ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 仮性でも嬉しい 59`台を(仮性)脱却〜〜
日記
2016年1月14日(木)
体重58.7kg   体脂肪率35.6%

漢方 朝

未記入

漢方 昼

未記入

漢方 夜

未記入

ウオーキング 朝

未記入

ウオーキング 午後

未記入

エクサ 1

未記入

エクサ 2

未記入

エクサ 3

未記入

入浴

未記入

ヘルシーな食事 朝

未記入

ヘルシーな食事 昼

未記入

ヘルシーな食事 夜

未記入

OCHO ダイエット

○

早起き!夜明けの空と空気 or 日の出参拝

○

朝のラジオ体操

○

トイレ掃除 家と職場

○

煎茶を飲む! カテキンパワーよろしく!

○

丹田を意識して、姿勢よく!

○

机を片付けてから就寝

○

仮性でも嬉しい 59`台を(仮性)脱却〜〜

06:41
体重58.7kg  体脂肪率35.6%

1週間で−1`を目指すのを月曜日より始めました。

今週中に 59.6` を 58.6` に が目標。

今朝の体重、58.7`で、目標まで100c〜〜〜。

仮性かもしれないけれど、嬉しいです!

58`台っていう数値、嬉しい。


ふと気づけば、今年になってから、夜の帰りのが遅いこともあり、
朝はけっこう怠惰に過ごしていました。

去年までは朝に「脳活」をしていました。

今朝より脳活を復活させよう!




コメント
2016年1月14日 21:26
58s台おめでとうございます!
いいな〜58s台の女ね〜

早く私も追いつきたいな〜
待っててね!

コメントする


 


50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

2017年9月1日より
心機一転。
今度こそ減量します!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`

メモ
10月10日 漢方開始
11月07日 体調にいい変化?





ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1.9kg -2.5%
現在59.7kg 34.3%
あと9.7kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
11
18
24 25
26 27 28 29 30

 

みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.2s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.8s

一覧へ

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.4s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!