日記
2016年1月14日(木)

ベビーカーウォーキング1時間

○

ヨガ、ストレッチ最低15分

○

腹筋エクササイズ

未記入

太ももエクササイズ

○

有酸素運動30分

未記入

夜ごはんお腹いっぱい食べない

未記入

おやつは合計200Kcalまで

未記入

3月14日

14:29

今朝は辛うじてベビーカーウォークには行けたー!

モンプチが短いお昼寝してる間にヨガ。ギリギリ目標達成( ;´Д`)

おもいきりエクササイズ出来る日は遠いな〜


コメント
2016年1月14日 16:57
動くようになったり、お昼寝時間が短くなると中々思うようには運動出来なくなりますよね(;o;)
2016年1月14日 21:22
こんばんは〜
今日は、不安で押しつぶされそうだったよ〜

乳癌E判定だったの〜

ひかるさん〜
もう少ししたらヨガもすこしずつやってみるね!
ありがとう!
510
2016年1月14日 21:37
モンプチくん、ママのことラブラブですね♪
私も早く一人でウォーキングとかに行きたいですが、後2年は無理そうです…
とりあえず娘を自転車のベビーチェアに乗せて支援センター通いしてみます〜(笑)
2016年1月15日 19:39
ありちゃんママさん
たしかにー!まだ今はお昼寝してくれますが、この先しなくなる日もあるんでしょうね。そうなると、困るな〜


あんずさん
えっ、驚きました。大丈夫?
いつ正確にわかりますか?落ち着いてー
大丈夫よー!
またそちらに行きます!


510ちゃん
見つけてくれてありがとう!
支援センター復活したの?よいなー自転車に乗れるの!私もモンプチ載せたい!

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48歳 女性 身長:156.5cm
45歳で妊娠、出産しました。
産後ダイエットということで、とりあえず目標を以下に設定します。

@太ももマイナス3cm
開始 右49cm
左48cm

A腹筋を軽く割る(うっすら見える程度に)

B結果として今より体脂肪率落とす
2016年1月3日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと2kg
目標44.0kg

 

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.9s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.5s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.1s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.9s

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