日記
2016年1月14日(木)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

×

食べたもの記録!

○

あと248日

07:24

朝、ヒレカツサンド
昼、ココアパン、キャベツのシチュー、コロコロサラダ、りんご
間食、カフェオレ、飴1つ
夜、チキン煮込みカレーご飯少なめ

"18時退勤、ボタンつける" きっと 達成\(^^)/

朝は昨晩から食べたかったヒレカツサンドを笑

ピッタリ18時退勤とは行かなかったけど18時代に帰れたからいいんです!

夜は眠くてこたつでうとうと...
もうダメだ!と思い布団に入ると
まったく寝れなくて...
寝不足で、朝は少しイライラしちゃう(><)

今日の目標は"ジム(プール)に行く"

マシーンを使った筋トレがどのくらい疲れるのか、どのくらい時間がかかるのか分からなくて。

本当はジム→プールが良いらしいけど
仕事後にそれだけの体力があるかどうか^^;

今日は定時に帰っちゃうんだから♪


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25歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.4s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

シロ
42歳 女性 
162.0cm 58.5s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 38.8s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 49.9s

mimi
女性 
160.0cm 49.7s

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