日記
2016年1月14日(木)
体重62.4kg   体脂肪率30.1%

起床後体重を測定する

○

軽い夕食

未記入

コアリズムorストレッチ

未記入

夜に6時間は眠る

×

夕食の10時間経過後に朝食を食べる

○

間食を記載

×

ウォーキングorコアリズム

○

11

00:00
体重62.4kg  体脂肪率30.1%

BMI:25.2
筋肉量:41.0kg
内臓脂肪:5.0kg
基礎代謝量:1351kcal/day


コメントする


 


20代後半 女性 身長:157.5cm
行動を変える
自分の可能性を信じて
自分自身と向き合う
2014年12月31日スタート
開始時64.0kg 30.0%
-7kg -2.9%
現在57.0kg 27.1%
あと4kg あと3.1%
目標53.0kg 24.0%

 

  • 1(すーちゃん)
  • 1(みるきー)
  • 27(すーちゃん)
  • 27(みるきー)
  • 7(すーちゃん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.4s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

sara
女性 
160.2cm 59.3s

一覧へ

 

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 58.3s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 99.6s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!