日記
2016年1月13日(水)
体重48.5kg

[朝食前]体重測定

○

よく噛んで食べる

○

骨盤をおこす

○

[思いついたら]踵を上げて座る

未記入

乳製品(牛乳,ヨーグルト)はとる

○

間食をしない

×

食べ過ぎ(間食)に後悔しない

○

自分なりのリハビリ

未記入

夕食後は食べない

○

[自宅のみ]座る前にお尻を振る

×

[入浴前]乙女のポーズ40回

×

[就寝前]お尻あげ

×

[就寝前]膝立て→脚を倒す

×

OHANAさん

23:38
体重48.5kg

OHANAへ行きました(水木だからねー)
愛しのA美さん…(*^^*)


OHANAであったこと
・仕事場の確立(自閉症の子のため
[集中するのが難しい障害だから、<ここに行ったら集中します>を提供する]
・ブラックサンダーを皆さんに差し上げる
・A美さんを抱き締める
・みち(A美さんの娘さん)にLINEを送る
・おやつが美味しかった


「仕事場の確立」
なし崩し的に…というか寒いから、今まで作業は下(一階)でした。エアコンで暖かいからね
「作業は上(中二階のこと)でやる」と決めて、そこでやりました。
電気ストーブを二人(A美さんと私)の間に置こうとしてくださいましたが、
それは壁に固定されてる机の高さに阻まれて諦めました(^_^;)
それはA美さんの傍へ(A美さんのほうがより寒がりだし、そもそもコンセントが届かなかったから)

「ブラックサンダーを皆さんに差し上げる」
ブラックサンダーを(元日に)箱買いしたけど、痩せなきゃと思って食べないと決めまして。
残り(15個ほど)をどうしよう…
OHANAの職員さんにあげよう!→10個配ってきました。

「A美さんを抱き締める」
いつものことです

「みちちゃん(A美さんの娘さん)にLINEを送る」
みちに、LINEで「3月中の木曜日にぜひOHANAへどうぞ!
大学卒業から就職までの間にぜひ!!」と勧誘した
(みちは東京で一人暮らし、4月から市役所へ就職)
水曜日は予定を空けられないらしいので…。

「おやつが美味しかった」
OHANAでは、9~15時(生活介護)と15~17時(日中一時支援・放課後等デイサービス)がありまして
日中一時支援[通称:日中]だとおやつをいただきます。
今日はたい焼きでした。
飲みものは、ジュース(だったかな)をご好意でコーヒーに変えていただきまして。
たい焼き、美味しかったです。
「おやつを食べない」と昨日決めたけど、OHANAは別。
意志弱いなぁ…。


寝てしまったよ
昨日の時間で講師しようか


コメント
2016年1月15日 05:26
お菓子、少しは食べた方がいいよ〜
あまりに食べないと過食しちゃうかも。
1日、ブラックサンダー1個くらいなら全く問題ないかと。
ブラックサンダーのように個包装されたモノがいいね。
おいらはかりんとうが好きなんだけどかりんとうを食べ始めたら
止まらなくてあっという間に一袋食べてしまったりします。(^_^;)

OHANAさんというのは作業所のようなところなのかな?
お疲れ様でした。
そういう所で一生懸命、仕事している方たちって
本当に偉いなぁっていつも思います。
おいらは子供が苦手なので特にそう思うのかも。

ダイエットもだけど、勉強も頑張ってね〜!!
おいらはまずは風邪を治すことを頑張ります。
あと、仕事を早く切り上げて早く帰ることかな。
結局こんな時間になってしまった・・・。
オヤスミナサイ
2016年1月15日 10:57
食べたいけどふとるし… というわけで、ガム限定でOKとします。

OHANAさんは事業所です。
いいところです。


かりんとうが食べたいです(._.)

コメントする


 


20歳 女性 身長:151.3cm
身体障害者です(1級)
歩行困難者なので、歩かずに済む運動を探しています。
(体重測定は朝食前)
2015年8月13日スタート
開始時49.3kg
-2.9kg
現在46.4kg
あと4.4kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

一覧へ

 

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 72.2s

ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 82.2s

su
30代前半 女性 
156.5cm 67.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!