ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 毎日遅い帰宅 今日はデパート (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
日記
2016年1月13日(水)

体幹リセット 1月20日まで

未記入

早起き!夜明けの空と空気 or 日の出参拝

○

朝のラジオ体操

○

トイレ掃除 家と職場

○

煎茶を飲む! カテキンパワーよろしく!

○

丹田を意識して、姿勢よく!

○

机を片付けてから就寝

○

職場を出るのはいつも20時半。

月曜日と火曜日はスポーツクラブへ。

水曜日の今日は、デパートへ。

結局は帰宅が22時を過ぎている。
毎日遅い日ばかりで、本当にダイエットや健康にいいのかわかりません(汗)。
若い子ならまだしも、アラフィフがこういうことをしていていいのか疑問に思ってもいます。

3月から繁忙期なので
こういうことをしていられるのも今のうちだと思いますが、
自分にとって心地いい生活時間設計が必要かと。

今、こちらはセール期間。
デパートでは、クレジットカード用+お札入れ(?)を購入しました。大好きなブランドPがディスカウント。


私がショッピングで自戒しているのは、
ブランド名より、まず、本当に好きかどうかをみること。
本当に好きなものでないと、結局は使わないことになってしまうまする。
たくさん失敗してきた私 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今日のは、本当に使いまする!











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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
01月10日 漢方再開





ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1.5kg -2.5%
現在60.1kg 34.3%
あと10.1kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
  
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.3s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.7s

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