日記
2016年1月14日(木)
体重43.7kg   体脂肪率22.0%

早寝早起き

○

ちゃんと食べた?(バランス・適量)

○

しっかり動いた?

×

きちんと出した?

○

停滞中

06:59

う〜ん、なかなか(>_<)
正確には43.65  四捨・・・五入!

体が吸収モードに入ってるのか、なかなか落ちてくれない
乾いた砂状態??
水を得た魚? このたとえは違うか(笑)

さつま芋の天ぷらの食べ過ぎ?
ホッケに脂がのり過ぎてた?
コーンポタージュを味噌汁にすべきだったか?
夕食を振り返って、犯人探し(笑)
見た目でのカロリー計算はアテにならない(^^ゞ


お昼のお弁当、煮ものを多めに入れよう
冷凍食品でも 揚げ物はカット
純和風でいく!

しばらく調整食で様子を見てみる



それにしても、寒さが身に染みるぜ!
本日も冷蔵庫の中なりぃ〜


コメント
2016年1月14日 07:36

ごちそうさんカップルも おめでただねぇ(*^o^*)

大きいでしょう(笑)
婿殿は未熟児で誕生して
娘は2900ぐらいだったのに(笑)

育ちやすいお腹なのかもね〜( ̄・・ ̄)
友達が言ってた(;_;)

2016年1月14日 08:48
おはよう!

調整食といきたい心境だけど今日は呑みだし
週末はまた保養所でお祝いにごちそうだし‥
唯一明日が調整できる日なのでおとなしくしよう(笑)

たぶん今の感じに体が慣れてきちゃってるのかな?
これが心地いいと思わせないように少しずつ減らさないとね
頑張ろうo(^o^)o
2016年1月14日 17:20
いつみさん

今日もお孫ちゃんに逢いに行ってきたのかな?
この時期は日に日に変わるから、見逃せないよね〜♪
2016年1月14日 17:25
ちょたろうさん

体が慣れたのか
代謝が落ちたのか
代謝は年齢とともに落ちるみたいだから、
維持はなかなか大変^^;

でも!
6月の結婚式で、ぴったりドレスを着なくてはならないんで、
それを目標に頑張るわ!(*^^)v
よく見えるところに吊っとこうかな(笑)

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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
今年ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.5kg -0.7%
現在43.7kg 21.3%
あと0.7kg あと0.3%
目標43.0kg 21.0%

 

  2017年10月  
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.8s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 44.8s

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