日記
2016年1月14日(木)
体重43.7kg   体脂肪率22.0%

早寝早起き

○

ちゃんと食べた?(バランス・適量)

○

しっかり動いた?

×

きちんと出した?

○

停滞中

06:59

う〜ん、なかなか(>_<)
正確には43.65  四捨・・・五入!

体が吸収モードに入ってるのか、なかなか落ちてくれない
乾いた砂状態??
水を得た魚? このたとえは違うか(笑)

さつま芋の天ぷらの食べ過ぎ?
ホッケに脂がのり過ぎてた?
コーンポタージュを味噌汁にすべきだったか?
夕食を振り返って、犯人探し(笑)
見た目でのカロリー計算はアテにならない(^^ゞ


お昼のお弁当、煮ものを多めに入れよう
冷凍食品でも 揚げ物はカット
純和風でいく!

しばらく調整食で様子を見てみる



それにしても、寒さが身に染みるぜ!
本日も冷蔵庫の中なりぃ〜


コメント
2016年1月14日 07:36

ごちそうさんカップルも おめでただねぇ(*^o^*)

大きいでしょう(笑)
婿殿は未熟児で誕生して
娘は2900ぐらいだったのに(笑)

育ちやすいお腹なのかもね〜( ̄・・ ̄)
友達が言ってた(;_;)

2016年1月14日 08:48
おはよう!

調整食といきたい心境だけど今日は呑みだし
週末はまた保養所でお祝いにごちそうだし‥
唯一明日が調整できる日なのでおとなしくしよう(笑)

たぶん今の感じに体が慣れてきちゃってるのかな?
これが心地いいと思わせないように少しずつ減らさないとね
頑張ろうo(^o^)o
2016年1月14日 17:20
いつみさん

今日もお孫ちゃんに逢いに行ってきたのかな?
この時期は日に日に変わるから、見逃せないよね〜♪
2016年1月14日 17:25
ちょたろうさん

体が慣れたのか
代謝が落ちたのか
代謝は年齢とともに落ちるみたいだから、
維持はなかなか大変^^;

でも!
6月の結婚式で、ぴったりドレスを着なくてはならないんで、
それを目標に頑張るわ!(*^^)v
よく見えるところに吊っとこうかな(笑)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.1kg -0.8%
現在44.3kg 21.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年12月  
                 
15
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今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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