日記
2016年1月14日(木)
体重69.8kg   体脂肪率35.2%

6時半までに起床

○

朝、晩、体重計にのる

○

夜8時以降は何も食べない。

○

お通じ

○

ひとくちで30回以上噛む

○

一日5000歩以上歩く。

○

嗜好を変える

06:23
体重69.8kg  体脂肪率35.2%

おはようございます。

やっと、60s台に戻ってきました。

炭水化物の魅力に取り憑かれてしまったわたし。

徐々に嗜好を変えて行きますよ。

さて、家事に仕事に頑張りますよ〜〜!


コメント
ササ
2016年1月14日 13:35

祭り明けたんですね♪
沖縄に 又一歩近づきました(^o^)
私もエンジョイしている noaさんの8月楽しみです(^^)/
noa
2016年1月14日 17:00
SASAさん

そうですね!そうですね!

沖縄が私を待ってますよね。笑

2016年1月15日 17:35
大台を超えるか超えないかでずいぶん違いますよね〜。顔も違いますし、精神的にも(笑)
この調子ですね♪♪♪
noa
2016年1月15日 20:34
かずさん

これからは、大台を超えないよう60台キープでがんばりますよ〜〜‼︎

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41歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
太りに太って、80キロの大台にのる前に痩せようとエンジンかかりました。

55キロ以下になったら、水着でハワイの海に行きたいです!現実問題、沖縄になりそうですが(^^;;
しかし、夫と約束しましたよ。

がんばりまーす。

ニックネーム、booあらため、noaに変更します。

4月 体重-1.5s 体脂肪−2.2%

5月 体重-1.9s 体脂肪ー2.0%

6月 体重-2.8s 体脂肪ー0.2%

7月 体重-1.8kg 体脂肪ー0.2%

8月 体重-0.5kg 体脂肪+0.5%

9月 体重+0.1kg 体脂肪-0.1%

10月 体重−1.4kg 体脂肪−0.4%

11月 体重−0.1kg 体脂肪−0.8%

2015年

8月 体重−1.6 kg 体脂肪+1.3 %

9月 体重− kg 体脂肪− %


2014年4月2日スタート
開始時79.0kg 40.0%
-7.2kg -4.9%
現在71.8kg 35.1%
あと17.3kg あと15.1%
目標54.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

30代後半 女性 
162.0cm 69.5s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.2s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.8s

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