日記
2016年1月14日(木)
体重79.6kg

掃除する

未記入

毎日プール行く

未記入

腹筋10回 背筋10回 スクワット10回 1セット

未記入

よく噛む

未記入

水分は氷で我慢する

未記入

19時以降は食べない

○

30分ウォーキングする

×

腹筋、スクワット2セット

○

掃除ダイエット

×

79.6kg

06:23
体重79.6kg


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46歳 女性 身長:151.0cm
来年、旅行にいくので
それまでに痩せるぞ‼
このままじゃ、ウエットスーツ着れない…泣
2015年11月7日スタート
開始時81.7kg 47.5%
-3.7kg -1.7%
現在78.0kg 45.8%
あと3kg あと2.8%
目標75.0kg 43.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
     
13
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

*なつ*
40代前半 女性 
153.0cm 76.2s

ハッピーさゆり
23歳 女性 
153.0cm 75.0s

むくたん
女性 
150.0cm 75.2s

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みぃ
50代前半 女性 
161.0cm 76.0s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 85.0s

かずき
35歳 男性 
166.0cm 63.9s

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