日記
2016年1月14日(木)
体重55.7kg
収支カロリー -1,388 kcal
摂取カロリー 410 kcal
消費カロリー 1,798 kcal

顔ヨガ

○

カーヴィダンス

○

ヤンキー座りスワット

○

体を柔らかくするストレッチを毎日する

○

55.7kg

06:12
体重55.7kg


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40代後半 女性 身長:156.0cm
去年72sから54sまで痩せました。中年、子持ち、旦那持ち。服さえ入ればいいかとダイエットが面倒くさになりました。
しかし、一念発起。夢の40s台を目指すことにしました(*^^*)
やるぞ〜
2015年11月9日スタート
開始時57.0kg   
-3kg
現在54.0kg 28.5%
あと5kg
目標49.0kg   

 

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あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 54.4s

きゃらめる
女性 
154.5cm 57.0s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.2s

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みぃ
50代前半 女性 
161.0cm 76.0s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 85.0s

みかりん
女性 
163.0cm 47.9s

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