日記
2016年1月14日(木)
体重72.8kg   体脂肪率38.6%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

ストレス溜まっても、ドカ食いしない

未記入

この体型で安心しない!

未記入

ラジオ体操する

未記入

72.8kg   38.6%

05:52
体重72.8kg  体脂肪率38.6%


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-3.2kg
現在73.8kg 38.0%
あと11.8kg あと10%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 歩く(フィーカ)
  • 歩く(ふぅ♪)
  • (フィーカ)
  • (ふぅ♪)
  • (フィーカ)
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  2017年10月  
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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.9s

ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 73.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

デブリン☆140キロ台
女性 
177.0cm 143.8s

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