日記
2016年1月13日(水)
体重54.0kg   体脂肪率33.0%

ドローイン

○

ストレッチ

○

少食

○

夜湯船

○

お酒・間食を止める

○

寝る前に湯船につかる

○

食べ過ぎたら48時間以内に取り戻す

○

YES、増量。

22:08
体重54.0kg  体脂肪率33.0%

ズボンが閉めにくくなり
ズボンの上にむっちりお肉が乗り
ブラジャーの脇からお肉がはみ出し

さらにお正月を乗り越えたら
年内何とか履けていたズボンが閉まらなくなった。

ひっさびさに体重計乗ったら
いやん、増量。
分かってたけど。

いや、もう小難しい理由はいいです。

健康のために体型維持するんだわさ!!!


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40歳 女性 身長:160.0cm
いつの間にか40歳になってました。

子どもも保育園児がいなくなり小学生だけに。

子ども頑張ってる、母も頑張れ!
2013年11月20日スタート
開始時58.0kg 33.0%
-2.4kg -4%
現在55.6kg 29.0%
あと1.8kg あと1%
目標53.8kg 28.0%

 

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じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

香坂 綾
35歳 女性 
160.0cm 58.1s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.3s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.1s

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