日記
2016年1月14日(木)
体重48.9kg

腹筋20回を2セット

×

エレベーター,エスカレーターを使わない

○

ジュースを飲まない

○

夜8時以降は食べない!

○

甘いお菓子は食べない

×

体重を測る・記入する

○

出費を報告する

○

走るorウォーキング

×

マッサージ

未記入

8キロだい、万歳

01:17
体重48.9kg

 

昨日今日とご飯制限の成果かしら(*'▽')

うれしいです。

明日もダイエッとおお(*'▽')


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女性 身長:152.0cm
がんばるぞ!
2015年12月15日スタート
開始時50.4kg
-1.5kg
現在48.9kg
あと3.9kg
目標45.0kg

 

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ぽん
22歳 女性 
155.0cm 49.6s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.7s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.7s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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